第103章 一对一针对性训练 (第1/3页)
上午，李飞单独训练。
下午，朱华钢教练，便开始亲自上手给李飞进行短跑姿势调整教学。
朱华钢教练针对李飞单独的训练计划里，加入了不少针对性的跑步姿势改善训练。
可见，他非常乐意于去改造一个短跑小白。
他也非常想知道，李飞在经过他亲自设定的一系列科学训练后的成果，将会如何。
李飞这种良好的短跑苗子，让他很是期待。
期待李飞出师站在赛场上的那一天。
“手臂打开摆起来，脚后跟跟随节奏抬起来，脚掌着地往后扒，前摆脚掌必须从膝关节以上迅速摆出……对对对，注意，注意细节～”
跑道上，李飞正在朱教练的指导下，进行动作修正。
而朱华钢教练则一直紧紧地盯着他的动作，不断地在给李飞的跑动中作出提醒话语。
“脚步迈出去，你要时刻记住，你是需要往前跑的，不是往上窜，找到自己跑步时候的感觉，然后结合到训练中来。”
“发力讲究核心力量去控制全身的稳定，诶，对对对，快快快，速度加快，就是这种感觉。”
“脑海中记住这种感觉，结合肌肉记忆，争取找得那个发力点，将全身力量迸发出来。”
在朱教练的指导下，李飞原本加速跑脚底所传出杂乱无章噼噼啪啪的声音。
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