《囹圄游》转载请注明来源：宜春小说网ycxs.org
天才蒙蒙亮，太阳才刚探个头，公鸡还没来得及打鸣。
只见一少年，在院子里将拳法舞地虎虎生风。
拳，是沉稳而有力！
腿，是似轻而实重！
这个少年当然就是令。
这是练通体拳的第五天了，令感觉自己从来没有这么舒服过。这套拳法，既不是很凌厉，也不是很花哨，但是却极大程度上让令了解到了自己的身体。
一拳挥出去，必定有锻炼到的筋骨，一脚踢出去，必定有没有开发的领域。
“呵！”
豆大的汗水挂在了令的睫毛上，令一甩头，汗水四溢，他没有停止，继续挥拳。
“这一招是拉伸背肌的。”令向前弯曲身体，双掌朝自己，贴住脚底，保持静止，
“一，二，三……”背部的极限拉伸不可能不疼，但是令忍着，仔细感受着自己背部筋骨一点一点的变化，背部的脊椎，正在由以前的不规则向着笔直的方向拉伸。
“……二十八，二十九，三十！”
令放开贴住脚底的双手，一个弹起，稳稳的站在地上，觉得身子非常轻松。果然，每做一次这样的练习，自己就会灵活不少，不像以前那么僵硬了，这是通体拳里断货灵活度的部分，成效显著。
几乎没有停顿，令脚尖顶地，整个人趴在地上，双手相前伸过头顶，身体绷直腾空。
“这招是锻炼背部肌肉的。”
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